8月30日，爱家中心黄翔主任应邀到忻城县妇联开展“平安家庭和谐八桂”公益巡讲，为115名乡村、基层妇干带去主题为《情绪与压力管理》的专项培训。

黄翔主任首先让大家做两项心理测试来展开课程，通过‘感觉之旅’让现场所有人协调身心，使内心归于平静，焕然一新的状态进行学习。

黄翔主任围绕着：1.情绪的特点；2.正确的理解与管理自己的情绪；3.心理调适策略--做情绪的主人；4.如何识别压力；5.如何完善自己的减压系统等等几方面进行授课。课程中，黄翔主任通过各种互动与交流，现场学习氛围活跃；运用生活案例进行教学，并分享调节情绪和舒缓压力的实用技巧。

此次培训，乡村、基层妇干收获甚多，课程内容丰富、精彩，让大家学会用正确的方式处理自己的情绪与压力，呼吁大家永葆一颗对生活微笑的心，当你笑了，全世界都会爱你。今天你笑了吗？

转自：柳州市爱家婚姻家庭咨询服务中心